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60대

당뇨와 비만 있는 50대 이상 남성, 성선기능저하증?

    당뇨·비만 환자의 절반 이상은성선기능저하증?   50대를 넘기면서 신체활력이 떨어지고 정신적으로 피로와 우울감을 호소하는 남성이 늘고 있다. 나이탓을 할 수도 있지만 당뇨와 비만을 동반했다면 한번쯤 남성 호르몬 수치 검사를 해 보는 게 좋다. 남성 갱년기(남성 성선기능저하증)일 가능성이 높기 때문이다.  대한남성갱년기학회에 따르면, 남성 성선기능저하증(Late-onset hypogonadism, LOH)은 총 남성호르몬 수치가 350 ng/dL 이하로 떨어져 있고, 가장 …

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낯설지만 꼭 필요한 중년의 ‘놀이’

    낯설지만 꼭 필요하다중년의 ‘놀이’     일하다 보니 어느새중년이 된 당신. 중년 이후의 삶은어떻게 즐길 것인가. 행복한 인생을 위해필요한 건 잘 노는 일. 풍족한 자금과여유로운 시간만이중년 이후 삶의 질을가름하는 게 아니다. 인생의 진짜 즐거움은잘 노는 데서 출발한다.     주말이 되면 S극와 N극이서로 끌리듯 소파와 친구가 된다.아침인지 점심인지 모를 식사를 마치고소파로 달려가 털썩 …

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부동산 지킴이 ‘단희쌤’, “노후 준비? 1인 지식기업가 되어라”

    단희부동산연구소단희캠퍼스 이의상 대표   은퇴 이후, 나만의 콘텐츠로1인 지식기업가가 되어라     세상을 밝게 비춰주는 해처럼많은 사람들에게 도움을 준다는의미를 가진 단희(旦熙). 부동산 주치의, 행복 지킴이라불리는 이의상 대표의 호이다. ‘단희’라 불려질 때마다흐트러짐 없이 인생의 정도를걷게 된다는 그가 5060 은퇴자에게용기를 불어넣어 주었다.          절망을 이긴 인생역전기 유튜브 화면에서 보던 이미지그대로 단정하고 차분한 …

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너무 간단하지만 중요한 중년의 건강 습관 ‘걷기’

  걷기는 부상의 위험이 거의 없고따로 준비해야 할 운동 기구나특별한 공간이 필요하지 않아서언제 어디서나 마음만 먹으면할 수 있는 운동이다. 단 올바른 자세로자신에게 알맞은 양의 걷기를 할 때운동 효과는 극대화된다. 걸어라. 걸어서 행복해져라.걸어서 건강해져라.     무리 없는 최고의 유산소운동, 히포크라테스도 인정한최고의 약, ‘걷기’의 효과     1. 심장마비를 예방해준다 평소 걷기 운동을 꾸준히 한 사람은심장마비의 …

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중년 싱글 남녀, 데이트 앞두고 던져봐야 할 질문 8가지

    새로운 관계를 앞두고망설이는 싱글 중년이라면스스로 던져봐야 할 8가지 질문        혹시 큰 슬픔을 겪고 계세요?오래도록 싱글 라이프를지속하고 계시나요?누군가를 곁에서 떠나보내셨나요?     여러분이 어떤 상황에 있건<새로운 만남>을 시작하기 위해서고려해야 할 사항들이 몇 가지 있어요. 또 사랑 관계든 우정 관계든먼저 자문해야 할 게 있죠. 그건 바로~ “나는 준비가 됐나?”라는 질문입니다.     …

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신혼 버금가는 중년 섹스 비법

    섹스하기 딱 좋은 나이, 중년신혼 버금가는 중년 섹스 비법   중년이 무슨 섹스? 아니다. 중년은 시간에도 공간에도 자유로워섹스를 즐기는 데 최고의 시기다. 이미 쑥스러움 따위는 없어진 지 오래.솔직하고 대담하게 섹스할 절호의 찬스다.그야말로 신이 준 선물이다. 제대로 맘껏 즐길 수 있는 비법을 소개한다.   고등학교 친구들 넷이 모였다.휑해진 머리숱, 불룩 나온 배,영락없는 중년이다. 건강으로 시작된 …

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중년 남성 발기 부전, 포기 말고 답을 찾아라!

  제발 고개 좀 들어다오! 발기부전? 이제 고민 끝!    마흔 중반부터 오줌발이 약해지는 것 같더니오십대에 들어서자 어느 순간부터언제 텐트를 쳤더라 싶다. 나이가 들었으니 자연스러운 현상이다 싶다가도자존심이 상하고, 맥도 빠진다. 아내에게는 말도 못 하겠고.     포기해야 하나? 아니다. 답이 있다!텐트는 언제였더라…   어쩌다 강한 발기에 아침잠을 깨면‘아직 살아 있네!’라며 하루 종일 기분이 좋다. 가만, …

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50대에 경험하는 중년의 인생 섹스, 생각 전환이 필요하다니까!

ㅤ 데이트와 섹스를 주제로무려 17개의 책을 펴낸영국의 유명 섹스 칼럼니스트‘트레이스 콕스‘가 올해 3월, <최고의 섹스는 50살에 시작된다>라는 신작을 공개했습니다. ㅤ 50살 이후의 섹스는 그 이전의섹스와 확연히 다르다는 걸몸소 깨달았다는 그녀는 성욕은 나이와 함께사라지는 것이 아니라욕구의 종류가 변하는 것! 이라면서책을 쓰게 된 동기를밝히기도 했는데요, ㅤ ㅤ 무엇보다“젊어지려고 발악하지 마라!”라는 메시지를 꼭! 전달하고 싶었다고요:) 우리는 은연중에젊은 시절의 …

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