당뇨·비만 환자의 절반 이상은성선기능저하증? 50대를 넘기면서 신체활력이 떨어지고 정신적으로 피로와 우울감을 호소하는 남성이 늘고 있다. 나이탓을 할 수도 있지만 당뇨와 비만을 동반했다면 한번쯤 남성 호르몬 수치 검사를 해 보는…
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중년 남성, 혼자를 배우고 연습하고 즐기다 [2편]
그래서 ‘혼자’ 재밌으려면? 아지트를 만들어라 누구에게나심리적 피난처가 필요하고즐겁고 재미를 느낄 수있는 곳이라면 더 좋다. 자녀들이 성장해 집을 떠났다면아이가 쓰던 방을 서재나 작업실로 꾸민다.베란다를 말끔하게 치워 활용해도 된다. 이마저 마땅치 않다면폼…
중년 남성, 혼자를 배우고 연습하고 즐기다 [1편]
남자의 독립, ‘혼자’ 놀기 나이가 40, 50이 넘어도무언가 혼자 하려면 쭈뼛쭈뼛해진다? 생각해보면 운동이든 등산이든여럿이 어울려 하는 데 익숙한 남자에게혼밥, 혼술, 혼여 등은 낯설기만 하다. 어색함은 잠시, 진짜 제대로 놀고 싶다면혼자만의…
공허와 무감각은 선택, 내 삶을 인정하자!
당신이 어렸을 땐,엄마나 아빠 혹은둘 모두를 우러러본다. 우린 그걸 ’존경’이라고 부른다. 그리고 성장하면서부모님과 완전히 어긋난다. 우린 그걸 ‘반항’이라고 부른다. 그리고 독립을 한다.학업, 첫 월급, 첫 파티,첫 경험, 첫 집 등 우린…
만족스러운 중년 싱글 라이프 (Feat. 엠마 왓슨, 기네스 팰트로)
중년 싱글 라이프,솔로도 괜찮아! 셀프 파트너링 그리고 싱글 중년 오랜 시간이 걸렸어요.싱글이라서 행복해요.저는 이걸 ‘셀프 파트너’라고 불러요. 엠마 왓슨 2019년, 서른을 앞둔 영국 인기 여배우‘엠마 왓슨’은 한…
갱년기 여성과 함께 사는 남자들을 위한 12가지 조언
갱년기 여성과 함께 사는남자들을 위한 조언 12 영국의 중년 여성 코미디언‘Jenny Eclair제니 에클레어’, 그녀가 <갱년기 생존 가이드>라는훌륭한 제목의 책을 출간하면서 갱년기 여성과 함께 사는남자들이 주의해야 할 사항을쭉 정리해 소개했는데요,…