온몸이 저릿저릿!목디스크가 원인? 나이 때문인가? 없던 두통이 생겼다. 어깨가 아프고 손끝이 저리다. 허리도 아프다. 그런데 진단을 받아보니 목디스크라고 한다. 목, 즉 경추 이상으로 인한 증세는 단순히 목 통증만을 유발하지…
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야맹증, 무시하면 큰 후회!
열대야 활동 전 필수 점검야맹증, 무시하면 큰 후회 밤눈 어두운 이들의 뒤퉁스러운 모습은 보는 이들에게는 큰 웃음을 준다. 하지만 당사자에게는 타박상 이상의 공포가 되기도 한다. 무더위로 잠 못 드는…
중년의 공포 ‘건망증’, 당당하게 맞서라!
치매를 떠올리는 중년의 공포건망증, 당당하게 맞서라! 휴대 전화로 통화하면서휴대 전화를 찾고 있는 모습은‘나 치매 아니야?’라는걱정을 불러일으킨다. 몸 쑤시는 곳이한두 곳이 아니지만,치매에 대한 충격과 공포에는비교할 바가 못 된다. 중년만이 아는…
“중년에 수면 6시간 이하면 인지기능 저하 위험↑”
수면장애로 하루 잠자는 시간이 6시간이 못 되면 기억력 등 인지기능이 떨어질 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 인지기능이란 뇌에 정보를 저장하고 저장된 정보를 끄집어내 사용하는 모든 행위, 즉 기억하고 생각하고 판단하고…
늙어서도 왕성! 영감의 안티에이징 중년 여성 5명
ㅤ ㅤ 영감 가득한 중년 여성 다섯,그들이 우리에게 가르쳐주는 것들 ㅤ 60세 이후의 삶은느릴 필요도평온할 필요만도 없어요. 어떤 사람들은새로운 경험과의미 있는 행동으로60세 이후의 삶을 가득 채울 것이고, 주변을 돌보며 사는 기회를얻게 되기도…
중년 여성 10명 중 3명이 복부비만
좌식 생활 하루 5시간 이상복부비만 위험 1.5%주말에 수면 보충 못 해도복부비만 위험 증가 우리나라 중년 여성 10명 중 3명이 복부비만인 것으로 밝혀졌다. 특히 하루에 앉아서 생활하는 시간이 5시간 이상인…
여자가 더 오래 산다고? ‘女보란듯이’ 남자도 관리하면 장수!
한국인 여성 기대수명 86세 몸집 작아 기초대사율 낮고지방이 많아 생존에 유리해 女 XX염색체, 유전자 결함때복제본처럼 빨리 대체 가능에스트로겐 호르몬 면역 도와 기대수명 80세 머무는 남성 관상동맥질환·암 사망률 높아성공男 심장병 4배나…
타는 듯한 속앓이, 위염과 웨궤양에 대해 알아보자!
타는 듯한 속앓이, 위염과 위궤양그 속을 알면 세상 편한 것을! 이래저래 속 썩을 일이 많은 세상. 불편하기 그지없는그 속을 그냥 두기에는내 속이 편치 않다. 그렇다고 그 속을 뒤집어열어볼…