불면증, 생활방식만 바꿔도 반은 성공!
잠들기 힘든 밤의 공포불면증, 생활방식만 바꿔도! 날이 어두워지기 시작한다. 초조함과 불안감이 밀려든다. 오늘도 어김없이 불면증은 찾아오겠지? 오늘은 제발 편히 잠들고 숙면 취하기를 간절히 원하지만 현실은 두려운 게 앞선다. 중년의 고통 불면증. 해결법은 없을까? 불면증은 밤에 잠을 자고 싶으나 잠이 오지 않는 상태로 대표적인 수면장애다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면 우리나라 불면증 환자는 …
치료
야맹증, 무시하면 큰 후회!
열대야 활동 전 필수 점검야맹증, 무시하면 큰 후회 밤눈 어두운 이들의 뒤퉁스러운 모습은 보는 이들에게는 큰 웃음을 준다. 하지만 당사자에게는 타박상 이상의 공포가 되기도 한다. 무더위로 잠 못 드는 여름밤, 안전을 위해서 야간 시력을 점검해야 한다. 밤눈이 어둡다 “과거에는 영양 결핍으로 인한 야맹증 증상이 흔히 있었습니다. 당시에는 고른 영양 섭취만으로 …
중년의 공포 ‘건망증’, 당당하게 맞서라!
치매를 떠올리는 중년의 공포건망증, 당당하게 맞서라! 휴대 전화로 통화하면서휴대 전화를 찾고 있는 모습은‘나 치매 아니야?’라는걱정을 불러일으킨다. 몸 쑤시는 곳이한두 곳이 아니지만,치매에 대한 충격과 공포에는비교할 바가 못 된다. 중년만이 아는 두려움,치매와 건망증. 걱정이 정답은 아니다. 건망증은 치매 같은기억장애라기보다는단순한 인지장애다. 인지장애란 지적 능력저하에서 오는 행동장애다. 지적 능력은 기억력과 함께창의력, 통솔력, 통찰력, 지력 …
60대 남성의 전립선비대증 발생 위험 40대의 18배
고혈압·당뇨병·고지혈증과거력 있으면 위험 1.1배 증가나이 먹으면 전립선 부피증가해 성호르몬에 영향 60대 남성의 전립선비대증 발생 위험은 40대 남성의 18배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 고혈압·당뇨병·고지혈증 등 대사증후군 관련 질환 진단을 받은 적 있는 남성의 전립선비대증 발생 위험은 1.1배였다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 원주의과대학 예방의학교실 고상백 교수팀이 2009∼2017년 국민건강보험공단 자료를 활용해 2009∼2012년엔 전립선비대증이 없었지만 2013∼2017년 …
안구건조증, 단순히 눈만의 문제일까?
벌겋고 뻑뻑한 눈, 안구건조증단순히 눈만의 문제가 아닐 수도! 시리고, 뜨겁고, 따갑고. 성가신 안구건조증 때문에 고생이다. 잊을 만하면 찾아오는, 당해보지 않은 사람은 모르는 이 고통은 어디에서 오는 것일까? 안구건조증에 시달리는 사람들이 많이 찾는 안과와 한의학과 진단과 처방을 들어보았다. 남의 큰 상처보다 제 손톱 밑의 가시가 더 아프다지만, 안구건조증에 시달리는 당사자들의 …
우울증에 대해 자세히 알아보자
우울증? 벗어던져라!활기찬 삶을 위한 처방 넘쳐나던 활력은 어디로 갔는지,온통 우울하고 잠도 안 온다.이유나 원인은 여전히 오리무중. 우울증은 현대판 신생 병이다.그렇다고 계속 고개 숙이고만 살겠는가.열심히 살아온 내 삶의 활기 넘치는주인공으로 다시 거듭날 수 있다. 태양광의 감소로체내 비타민 생성이 줄어든다.아침저녁 기온차로 인해신체 호르몬 밸런스가 무너지면서고독하고, 센티멘털하고,멜랑콜리한 기분이 밀려드는 가을. 한 여론조사에 따르면직장인의 80%가 …