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중년

중년 이후에도 앞날을 긍정적으로 봐야 한다! 인간은 점점 더 낙관적이 되니까!

    사실 나는 지인들과의뜻하지 않은 사별을 경험했던인생의 중년기를 지나면서부터줄곧 죽음과 노년의 시기를준비했었습니다. 그런데 언제부터인지 내게는“사명이 있는 사람은죽지 않는다“ 라는 묘한 신념이 생겨나더군요. 김동길 <나이듦이 고맙다> 중에서   미시간 주립대 심리학과의 연구에 따르면 청소년기를 거쳐 청년기까지인생의 ‘낙관주의’는 쭉 증가하다가 정체 구간을 거쳐 인생 후반기에는낙관주의가 감소한답니다.       하지만그들은 이런 이야기를 덧붙입니다.   첫째,죽음이나 이혼 …

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빈티지 안경 덕질로 인생 2막 성공을 일구다!

    국내 명문대학교를 졸업하고미국에서 MBA도 땄다는 사업가 겸중년 인스타그램 인플루언서Montana Choi 몬타나 최, 그는 외국계 기업에서순탄한 코스를 밟으며순항했으나 정상에 가까워질수록가족도, 행복도 멀어지는 경험을 한다.     하지만 오랜 기간 미쳐서 수집하던빈티지 안경을 테마로사업을 시작한 그는광고도 협찬도 없이사업 ‘대박’을 터뜨리게 되는데,     그런 그가중요하게 생각하는 화두는 바로 100세 시대 속 40~50대에 ‘턴어라운드’를해야 행복한 인생 …

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저평가 우량스포츠 “댄스스포츠!”

    리듬에 몸을 맡겨라!댄스스포츠   경쾌한 리듬에 맞춰 몸을 움직이다 보면 관절과 근육이 튼튼해짐은 물론 뇌 기능까지 좋아진다는 입소문이 나면서 댄스스포츠가 인기를 끌고 있다.     2018년 <플로스원(PLoS One)> 저널에 실린 레펠트 연구팀의 보고에 따르면 6개월간 댄스스포츠에 참여한 63〜80세 노인과 일반적인 유산소운동에 참여한 노인을 비교한 결과, 체력은 두 집단 모두 비슷하게 향상했다. 하지만 MRI …

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워라밸 시대의 중년, 취미로 덕업일치?

    일과 취미를 엄격하게 구분하고 있는가? 예전에는‘취미는 취미일 뿐이다’,‘취미는 가져도 그만 안 가져도 그만’,‘취미 생활은 일을 방해하지 않는 선에서해야 한다’는 시각이 우세했다.     하지만지금은 일과 취미의 경계가희미해졌을 뿐 아니라 취미 하나쯤 갖지 않으면재미없는 사람 취급받기 십상이다. 전체적으로 삶의 질이 높아지고여유가 생겼기 때문이겠지만취미 생활이 우리 삶에 가져다주는장점이 재평가됐기 때문이기도 하다.       이제 …

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지난했던 인생의 쉼표, 가치와 의미를 찾는 영화

ㅤ ㅤ 깨달음 없는 삶이 무슨 의미? ㅤ 휴일도 없이, 야근을 밥 먹듯 바쁜 게 미덕처럼 살아왔다. 어느덧 인생의 중반에서 지난 삶을 되돌아보니 자부심 뒤에 헛헛함이 있다. 그게 무엇일까? 나이가 드니 이해가 간다. 가속 페달에서 잠시 발을 떼면 가치와 의미를 만나게 된다. 그래서 꼭 봐야 할 영화 3편. ㅤ 철학자 한병철은 <피로사회>에서 21세기 사회를 성과 …

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중년 여성들이여, 대담하게 나이 들자!

    “맞아요.나이가 들면가슴 아픈 상실도 경험하겠죠. 하지만 진정성, 자신감, 가치관도 생깁니다.“     45세 이상 여성을 위한패션, 뷰티, 도서 등의다양한 콘텐츠를 제공하는 ​미국 매거진 <NexTribe>의캐치프레이즈는 “Age Boldly”입니다.     우리말로 번역하면 “당당하게 나이 들자!”정도가 될텐데요, ​이와 관련한창업자의 이야기를한번 들어볼까요?     “‘우아하게 나이 든다‘라는 표현으로부터 벗어나고 싶었어요. ‘우아하게’라는 표현은이젠 그냥 조용히 쉬세요~ 라는 뉘앙스의 …

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5060 중년 이후 앙코르 커리어는 필수!

     5060 중년 이후앙코르 커리어는 필수   미국 앙코르 운동의 창시자,마크 프리드먼은 제 2의 인생을 살아가는중년 이후를 ‘앙코르 세대’라고 이름붙였다.     은퇴와 퇴직 이후에도 자기 삶의 의미와가치관을 새롭게 따라가면 다시 한 번인생의 전성기를 맞이할 수 있다는 것.     100세 시대,과거의 경험과 지식을 활용하거나,취미를 업으로 연결시켜서‘앙코르 커리어’를 만드는 건 필수다.     사회적 의미와 …

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[전문가칼럼] 행복한 신중년 취미가 일이 되게

    (조세금융신문=김미양 한국분노조절교육협회 회장)   내가 할 수 있는 것이 무엇일까? 생각하다 페이스북 계정을 만들어 글을 쓰기 시작하였다. 이제는 누구에게나 익숙한 ‘소확행’이 궁극적으로 사람들의 행복한 삶에 기여한다고 믿으며 소소한 일상에서 감사하며 나누는 이야기를 공유하였다.     그러다 같은 모임에 속한 사람들을 위한 밴드를 만들어 매일 안부처럼 글을 나누었다. 매일 글을 쓴다는 것이 쉽지는 않았지만 …

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중년, 부모와 자식 사이? 독립하라!

  부모와 자식 사이에서‘더블케어’라는 부담감을안고 사는 5060. 은퇴해도그 막중한 책임은피할 길이 없다. 도대체 자신의 인생은언제, 어디서 찾을 수 있을지! 부모와 자식에게 ‘끌려다니는’낀 세대를 위한 지혜와 위로.       낀 세대 5060독립을 선언하다! 20세기 초까지만 해도우리 사회에 중년이란 개념은 없었다.어린이, 성인, 노인 정도의 구분만 있었다. 산업화가 시작되고대량 생산, 소비가 일반화되면서연령과 세대를 구분하게 되고중년은 그 와중에 …

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미국이나 한국이나 중년 스트레스는 다 똑같아!

    미국 펜실베이니아 주립대학의David M. Almeida 교수 연구팀이 1990년대와 현재를 비교하며사람들의 스트레스 취약성을조사했습니다.   연구 결과에 따르면만 45세에서 65세 사이의 중년이2030 세대에 비해 매일 느끼는스트레스의 정도가 더욱 심한데, 그 이유가 자신들의‘경제적 불확실성’이나‘삶의 문제’ 때문이라기 보다는 취업난에 시달리는 아들딸과부모 봉양에 대한 스트레스때문이라는 겁니다.     David M. Almeida 교수는늙음, 죽음에 대한 두려움으로 인해찾아오는 중년의 위기 때문에중년이 …

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