fbpx

원인

불면증, 생활방식만 바꿔도 반은 성공!

    잠들기 힘든 밤의 공포불면증, 생활방식만 바꿔도!   날이 어두워지기 시작한다. 초조함과 불안감이 밀려든다. 오늘도 어김없이 불면증은 찾아오겠지? 오늘은 제발 편히 잠들고 숙면 취하기를 간절히 원하지만 현실은 두려운 게 앞선다. 중년의 고통 불면증. 해결법은 없을까?     불면증은 밤에 잠을 자고 싶으나 잠이 오지 않는 상태로 대표적인 수면장애다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면 우리나라 불면증 환자는 …

불면증, 생활방식만 바꿔도 반은 성공! 더 보기 »

미국이나 한국이나 중년 스트레스는 다 똑같아!

    미국 펜실베이니아 주립대학의David M. Almeida 교수 연구팀이 1990년대와 현재를 비교하며사람들의 스트레스 취약성을조사했습니다.   연구 결과에 따르면만 45세에서 65세 사이의 중년이2030 세대에 비해 매일 느끼는스트레스의 정도가 더욱 심한데, 그 이유가 자신들의‘경제적 불확실성’이나‘삶의 문제’ 때문이라기 보다는 취업난에 시달리는 아들딸과부모 봉양에 대한 스트레스때문이라는 겁니다.     David M. Almeida 교수는늙음, 죽음에 대한 두려움으로 인해찾아오는 중년의 위기 때문에중년이 …

미국이나 한국이나 중년 스트레스는 다 똑같아! 더 보기 »

60대 남성의 전립선비대증 발생 위험 40대의 18배

      고혈압·당뇨병·고지혈증과거력 있으면 위험 1.1배 증가나이 먹으면 전립선 부피증가해 성호르몬에 영향   60대 남성의 전립선비대증 발생 위험은 40대 남성의 18배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 고혈압·당뇨병·고지혈증 등 대사증후군 관련 질환 진단을 받은 적 있는 남성의 전립선비대증 발생 위험은 1.1배였다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 원주의과대학 예방의학교실 고상백 교수팀이 2009∼2017년 국민건강보험공단 자료를 활용해 2009∼2012년엔 전립선비대증이 없었지만 2013∼2017년 …

60대 남성의 전립선비대증 발생 위험 40대의 18배 더 보기 »

안구건조증, 단순히 눈만의 문제일까?

    벌겋고 뻑뻑한 눈, 안구건조증단순히 눈만의 문제가 아닐 수도!   시리고, 뜨겁고, 따갑고. 성가신 안구건조증 때문에 고생이다. 잊을 만하면 찾아오는, 당해보지 않은 사람은 모르는 이 고통은 어디에서 오는 것일까? 안구건조증에 시달리는 사람들이 많이 찾는 안과와 한의학과 진단과 처방을 들어보았다.       남의 큰 상처보다 제 손톱 밑의 가시가 더 아프다지만, 안구건조증에 시달리는 당사자들의 …

안구건조증, 단순히 눈만의 문제일까? 더 보기 »

우울증에 대해 자세히 알아보자

    우울증? 벗어던져라!활기찬 삶을 위한 처방     넘쳐나던 활력은 어디로 갔는지,온통 우울하고 잠도 안 온다.이유나 원인은 여전히 오리무중. 우울증은 현대판 신생 병이다.그렇다고 계속 고개 숙이고만 살겠는가.열심히 살아온 내 삶의 활기 넘치는주인공으로 다시 거듭날 수 있다.   태양광의 감소로체내 비타민 생성이 줄어든다.아침저녁 기온차로 인해신체 호르몬 밸런스가 무너지면서고독하고, 센티멘털하고,멜랑콜리한 기분이 밀려드는 가을. 한 여론조사에 따르면직장인의 80%가 …

우울증에 대해 자세히 알아보자 더 보기 »