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갱년기

당뇨와 비만 있는 50대 이상 남성, 성선기능저하증?

    당뇨·비만 환자의 절반 이상은성선기능저하증?   50대를 넘기면서 신체활력이 떨어지고 정신적으로 피로와 우울감을 호소하는 남성이 늘고 있다. 나이탓을 할 수도 있지만 당뇨와 비만을 동반했다면 한번쯤 남성 호르몬 수치 검사를 해 보는 게 좋다. 남성 갱년기(남성 성선기능저하증)일 가능성이 높기 때문이다.  대한남성갱년기학회에 따르면, 남성 성선기능저하증(Late-onset hypogonadism, LOH)은 총 남성호르몬 수치가 350 ng/dL 이하로 떨어져 있고, 가장 …

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’나’를 놓치며 사는 여자를 위한 ‘자기 사랑법’ 6가지

  호르몬 불균형으로기분이 들쑥날쑥, 가끔은 알 수 없는분노도 훅 치밀고, 자식부터 남편,부모님 문제까지신경 써야 할 일이산더미인지라 정작 ‘나’를 아끼고돌볼 시간은 부족한중년 여성분들, 정말 많죠?     건강한 몸과 건강한 마음,건강한 일상과 건강한 관계, 이 모두 ‘나’를 진정 사랑할 때,비로소 이루어질 거라 생각해요. 그래서 오늘 준비한 이야기는<자기를 사랑하는 6가지 방법>입니다.     떠밀리듯 반복되는 매일을정신없이 살아가더라도 …

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섹스 피하는 갱년기 아내, 이해가 우선!

      중년의 아내가 잠자리를 피한다?폐경기 아내, 이해가 우선!   아내가 변했다. 아침이면땀에 푹 젖어 일어나고잠도 제대로 못 이룬다. 덥다고 창문을 열더니조금 있다가 춥다고 닫는다. 툭하면 화를 내고 소리까지 지른다. 상냥했던 아내가 갑자기 돌변했다.섹스는 엄두도 못 낸다. 도대체 왜 그럴까?   “아내가 작년쯤 폐경을 했습니다. 그 이후에성욕이 급격히 줄어들고요즘은 두 달에 한 번도부부 관계를 …

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중년 여성 갱년기 대표 증상 12가지

    중년 여성의 80% 이상이적어도 한 가지 이상의갱년기 증상을 경험한대요. 식은땀부터 질 건조증,심지어 우울증에 이르기까지그 증상도 정말 다종다양하죠.     개별적으로 특수한 갱년기 증상을전부 확인하는 건 불가능하겠습니다만, 대표적인 증상 정도는 파악하여‘나’를 아끼는 생활 속의 지혜로활용할 수 있다면 좋을 듯합니다. 그래서 저희가 군더더기 없이한번 정리해보았어요. 읽고 나서 바로 나가셔도 됩니다.다만 생각날 때, 다시 찾아와주세요. 무엇보다 …

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중년 여성의 섹스 라이프를 돕는 영양 보충제 4가지

  중년 여성의섹스 라이프를 도울추천 보충제 4가지   섹스 라이프는오르락내리락 한다. 나이, 건강, 감정 등으로부터큰 영향을 받기 때문이다.     물론 보충제가 분명섹스 라이프에 큰 도움이 된다. 하지만 먼저 큰 그림을 봐야 한다! 아직 보충제를 먹기 전이라면이 생각 먼저 하시라! 운동, 체중 감량 등 여러분의 삶에서먼저 더하거나 뺄 수 있는 게 무엇인지곰곰 생각해보자고~     …

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갱년기 여성과 함께 사는 남자들을 위한 12가지 조언

  갱년기 여성과 함께 사는남자들을 위한 조언 12     영국의 중년 여성 코미디언‘Jenny Eclair제니 에클레어’, 그녀가 <갱년기 생존 가이드>라는훌륭한 제목의 책을 출간하면서 갱년기 여성과 함께 사는남자들이 주의해야 할 사항을쭉 정리해 소개했는데요, 실전 TIP으로 매우 유용할듯하여여러분께도 소개해볼까 합니다.     갱년기 앞에 ‘나라’가 어딨습니까! 대한민국 남성들이여,다음 내용 깊이 참고하여이쁨 한번 진하게 받아 보즈아!!!     …

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갱년기 극복 운동, 3가지는 꼭 기억하세요!

    얼마 전, 유명 패션지 <Vogue>는2020년 가을 스타일 트렌드를 발표하면서 특정 소재, 색감, 패턴 등을 강조하는‘패션 유행’보다는 ‘개인’의 스타일을 지지한다라고 밝혔는데요, 인간 고유의 개성적 매력이그 무엇보다 강조되는시대 변화를 실감하게 됩니다.   갱년기 이후 중년 여성들의커다란 고민 중 하나는불어나는 <체중>일 겁니다. 아무리 <패션보다 개성>이중요한 시대라지만, 스스로 흡족한 개성적 스타일도‘몸매’ 관리가 꼭 뒷받침 되어야겠죠.     …

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할리우드 스타들의 갱년기 소신 발언 모음 (feat. 졸리, 팰트로, 질리언)

ㅤ ㅤ 인간의 자연스러운 노화 현상인‘갱년기’에 관한 이야기를 쉬쉬하거나심지어 속이고 왜곡하여 말하고부끄럽게 여기는 일이 문득 굉장히어리석다는 생각이 들어요.ㅤ누구에게나 찾아오는 중년의 시기,그리고 모든 여성에게 찾아오는갱년기라는 선물,ㅤ그 상태와 상황을 있는 그대로 인정하고함께 터놓고 편하게 이야기할 수 있는사회적 분위기가 형성되었으면 합니다.ㅤ관련하여 오늘은미국과 영국에서 활동하는 유명 영화배우안젤리나 졸리, 기네스 팰트로 그리고질리언 앤더슨의 폐경기 관련소신 발언을 소개해볼까 해요.ㅤ 영향력 있는 …

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