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데이트와 섹스를 주제로
무려 17개의 책을 펴낸
영국의 유명 섹스 칼럼니스트
‘트레이스 콕스‘가
올해 3월,
<최고의 섹스는 50살에 시작된다>
라는 신작을 공개했습니다.
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50살 이후의 섹스는 그 이전의
섹스와 확연히 다르다는 걸
몸소 깨달았다는 그녀는
성욕은 나이와 함께
사라지는 것이 아니라
욕구의 종류가 변하는 것!
이라면서
책을 쓰게 된 동기를
밝히기도 했는데요,
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무엇보다
“젊어지려고 발악하지 마라!”
라는 메시지를 꼭! 전달하고 싶었다고요:)
우리는 은연중에
젊은 시절의 섹스가
가장 좋은 섹스라는
생각을 가지고 있는데요,
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트레이시는
그 생각을 뒤집어
삽입에 집중하는 섹스가 아닌
여성이 오르가즘을 더 잘 느낄 수 있는
부드럽고 젠틀한 중년 이후의 섹스가
최고의 섹스라는 생각을 가져야 한다고 말해요.
또한 성욕은 사라지지 않고
이전처럼 존재하는 것이며,
어떤 상황과 체위 등이 당신을
진짜 흥분하게 하는지를 아는 것이
가장 중요하다고 강조합니다!
즉, 섹스를 계속 즐기고 이어나가겠다는
노력과 의지가 핵심이라는 것이겠죠~
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많은 중년 부부가 자식을 키우고
안정적인 삶에 정착하게 되면서
배우자를 ‘사랑’하지만
‘섹스’는 하고 싶지 않은
감정 상태에 놓이게 되죠.
그리고 이런 자신의 모습을
돌아보며 ‘비정상’이라고 여기기도 하고요.
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하지만 트레이시 콕스는
이러한 생각과 감정이 인간의 본성이며,
지극히 정상적인 단계라고 이야기해요.
따라서 나이가 들수록 더 자주, 더 많이
‘섹스’에 대해 이야기를 나눠야 하고,
배우자를 섹시한 존재,
섹스하고 싶은 존재로 생각하면서
‘성욕’을 불러 일으켜야 한답니다!
모두 기억하셨죠?
오늘부터 당장 실천입니다!:)
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나이 들어 성욕 유지? 할 수 있다!
트레이시 콕스가 공개한 실전 팁 11가지
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1. 잘 살자~
운동, 건강한 식사, 음료 줄이기,
금연, 필요하다면 살도 빼자!
이 나이쯤 되면 우린 무엇이 우릴
즐겁게 하는지 아닌지 다 안다.
나를 재점검하여 삶에 변화를 주자!
비타민 B12, 마그네슘 그리고
멀티 비타민도 섭취하자~
스트레칭, 요가, 필라테스도 해보자!
2. 당신을 행복하게 하는 일들을 하라!
맞다, 당신의 성욕은 특정 호르몬이
떨어지면서 영향을 받는다.
하지만 감정 상태와 인생관은
더 많은 영향을 받는다!
당신이 인생에 흥분감을 느끼거나
좋아하는 사람을 만나게 되면 성욕은 상승한다.
새로운 걸 시도하라!
기념일엔 새로운 장소에 가보고,
친구들과 어울려라.
당신이 행복하면 행복할수록
섹스가 하고 싶어질 것이다.
3. 신체적 대응을 하라!
만성 질환이 있다면 진통제를 섭취하고,
몸이 뻣뻣하다면 스트레칭을 하라.
섹스 전엔 따뜻한 샤워나 목욕을 하라.
정신적으로든 신체적으로든
최상의 컨디션을 유지하도록 노력할 것!
4. 섹스 시간을 바꿔라!
실험을 해 봐라.
저녁 섹스가 피곤하다면
모닝 섹스로 바꿔봐라.
남성의 테스토스테론 레벨은
아침에 가장 높다.
약을 복용하고 있고 부작용이 있다면,
언제가 좋은가? 계획을 세워봐라!
5. 잠을 더 자라!
여성들이 잠을 더 길게 잘수록,
다음 날 섹스에 더 흥미를 느낀다는
최신 연구가 있다.
딱 1시간만 더 자도 다음 날,
기분 좋은 섹스를 할 가능성이 올라간다.
갱년기 여성들의 수면 문제는
섹스 문제와 직결된다는 연구 결과도 있다.
6. 섹스 체위를 다시 생각해봐라!
관절이 뻣뻣하고 무릎이 안 좋으면
좋아하는 체위를 어렵게 할 수도 있다.
베개를 특정 부위에 대고 해봐라.
섹스 기구에 돈을 투자해 좀 더
편안한 섹스를 즐겨볼 수도 있다.
옆으로 눕는 건 대부분의
사람들에게 좋은 방법이다.
7. 오르가즘에 집중하라!
삽입 성교가 힘들다면,
당신이 ‘초짜’ 때 했던 방식이
메인이 될 수 있다.
여성이라면 그것이
당신 인생 최고의 섹스가 될 수도 있고:)
내가 천 번은 넘게 이야기한 것 같은데,
삽입 성교는 여성이 오르가즘을
느끼는 방법 중 가장 ‘덜’ 성공적인 방법이다.
8. 윤활제를 사용하라!
모든 섹스 활동에
윤활제를 사용해 봐라~
아직 못해봤다면,
커다란 변화를 가져다 줄 것이다.
특히 질 건조로
섹스가 불편하다면 말이다.
9. 리얼돌, 섹스 인형을 써 봐라!
이는 많은 문제를 해결해줄 거다.
특히 당신이 싱글이라면!
(발기 문제, 감각이 떨어져서 자극이 더 필요할 때)
10. 호르몬 대체 요법을 고려해봐라!
안 맞는 사람도 물론 있지만,
변화는 극적이다~
11. 침실을 정리해라!
부드럽고 낮은 조도를 이용해라.
유리 향초로 무드를 변화시키고,
신선한 공기를 들여
에너지 넘치게 만들라.
태블릿, 스마트폰도 끄고
방해하는 것들을 최소화하라.